サイバーキッズクリニック

小児科医によるブログ

2008/06 ｜ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031 ｜ 2008/08

花粉症の対策

2007/02/17(土)

引き続き、『花粉症』　についての記事の続きである。

今回は、『花粉症の対策』　について、である。

一般的な事だけで、あまり詳しくないが。

その他の花粉症の記事は、『アレルギー花粉症目次』　参照。

　↓　クリックで救える命もあります。クリック宜しくお願い致します。
　　　応援のクリックもお願い致します。
　　

--------------------------------------------------------------------------------

花粉症の対策

花粉症対策の第一は、原因となる　花粉を避ける　事である。

花粉シーズンには、なるべく外出を避ける。

特に、風の強い日は、出来るだけ、外出しないようにする。

また、買い物などは、なるべく、午前中にすませ、外出時には
メガネ・マスクなどで、花粉を寄せ付けないようにする。

帰宅したら、洗顔・洗眼、うがい、鼻かみを行い、出来ればシャワーをあびる、
衣類を着替える。

花粉の多い日には、窓を閉め切り、開けるときは風下の窓を開ける。

このような日には、大量の花粉を家の中に持ち込む事になるため、
屋外に布団・洗濯物を干すのはやめる。

花粉のまったくない部屋を一つ作っておく事は、花粉症の患者さんにとって
症状の改善に強い味方となる。

この部屋に入る時は、花粉の付いていない服に着替える。

スギ花粉は、湿気を含むと重くなってすぐに落下するため、部屋の中は
加湿し乾燥しないようにする。

床の掃除には、電気掃除機を使わずに、濡れた雑巾で拭き取り、
花粉をまき散らさないようにする。

花粉ゼロ地帯の作り方は、

　・部屋は乾燥しないようにする＝加湿する。
　・送風式の暖房は花粉をまき散らすので避ける。
　・花粉ゼロ地帯に入る時は着替える。
　・床は電気掃除機を使わずに濡れた雑巾を使う。

花粉症の症状は、鼻の他に目にも現われる。

『マスク』　と同様に活用したいのが　『メガネ』　である。

レンズの周りに花粉が入り込まないようにプロテクターのついた
花粉症用メガネもあるが、普通のメガネ・サングラスでも効果はある。

『モイスチャーエイド』
ドライアイ対策に用いるもので、自分の眼鏡のフレームに付けるカバーである。
カバーの内側に湿らせた綿を取り付ける事で、眼表面の乾燥防止に有効である。

普通のメガネをかけるだけで、目に入る花粉を　1/3　ぐらいに減らす事が出来る。

さらに、花粉症用メガネでは、大幅に花粉を減らすことが出来る。

花粉シーズン中は、普段、メガネの必要がない人も、是非、メガネを
かけるようにする。

『マスク』　は、花粉が体内に入らないようにする最も効果的な方法である。

花粉の粒子の大きさは、普通のガーゼの目よりも小さいため、
マスクをしていても無駄のように思えるが、花粉用でなくても、
マスクをしていると、効果がある。

普通のガーゼマスクに水をしめらせたガーゼを中に挟むだけで、
90パーセント以上　の花粉をブロックする事が出来ると言われている。

特に目の細かい　『防塵用マスク』　を使用すれば、効果が高い。