新聞広告を見て、ゾッとした。
本を読む気も無いが、目的は何なのであろうか？
事態を好転させようという本とは思えない・・・・。
↓ クリック宜しくお願い致します。
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医者の品格 医者の欲望
宇野 克明
メタモル出版
受験生必読！ 緊急提言
こんな人は 『医者になるな、させるな！』
医療崩壊の本当の原因は医者としてのモラル・品格の喪失である。
幼き頃より英才教育をされ、はっきりした理由もなくただただ医学部を目指す。
こうして 『頭がいいだけのバカ』 な医者が大量生産されているのだ。
頭でっかちで世間知らずの医者は、患者だけでなく、自分自身も不幸になるのではないか。
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こう広告に書いてあった・・・・・。
偏見以外の何ものでもない。
お役所にも、弁護士にも、教師にも、会社員にも、何となくその職業に就いた人は居る。
医者の大多数がそういう人であろうか？
確かにそういう人も居るのは事実であるが、それ以上に一生懸命やっている人の方が遥かに多い。
こうやって 『医療崩壊』 を 『医者のせい』 と洗脳していく。
殆どの医者が身を削って頑張っている・・・。
いつか伝わる日は来るのであろうか？
今の状況は、医者自身のせいであろうか？
こういう考え方のギャップが今どんどん医者を追い込んでいる
とは考えないのであろうか？
その他の 『医師不足』 の記事を参考にして頂きたい（詳細は医療問題についての目次参照）
医師不足��
日本の医療が崩壊する?!
地方医療の崩壊
医療クライシス：忍び寄る崩壊の足音��
医師不足 4万人
東十条病院：来月末で全科休止
『県立柏原病院の小児科を守る会』 参照。
参考にこの本の目次である。
かなり手厳しく、医者のイメージを悪くする事は否めない。
医者である著者がこの本で望んでいる事は・・・・・？
目次
医者の欲望が医療を崩壊させている◆プロローグ
第一章 なぜキミたちは医者になりたいのか？
そんなに医者になりたいの？
医学部をめざすなら、その前に塾や家庭教師で猛特訓
狭い世界しか経験せずに、医者としての品性を満たせるか
医者に本当に必要なものは何だろう
医者という職業はブランドか!?
医者は自分の子供を医者にさせたくない!?
勝負を決するのは親の財力。はたしてハウマッチ？
試験また試験、医学生は遊んでなんかいられない
知識量も志の高さもさまざま。医学部は「ごった煮」状態
成績優秀なだけでは医者はゼッタイ務まらない
頭がいいだけで、人間的に劣っていても医者になる
医者はエリート界の負け組？
女医をめぐる医療界……
女医の苦悩
女医の増加＝医療崩壊。なぜ？
第二章 医者の品格
トラブルばかり起こす幼稚な医者たち
あれもヤダ、これもヤダ。ほかのスタッフも嘆息するわがままぶり
公式と非公式をわきまえない常識知らず
若くして「先生」と呼ばれ、大きく勘違い
ルール破りはお手のもの。なきに等しい指揮命令系統
上司はなかなか注意しない
病院のよし悪しは看護師を見ればわかる
チームワークを唱えるが、実は助け合わない
第三章 それでも医者になりたいですか？
手先の不器用な人は医者になるな！
医者も患者も怖い当直時間帯
女は度胸、医者も度胸
いつ感染症になってもおかしくない
医療界の対応、SARS騒ぎを見て……
医者は常にエックス線被曝にさらされる
第四章 医者は頭でなく体が資本
勤務医の劣悪なる労働環境、あなたは耐えられますか
そして１年中「ぞうきん」扱いの研修医時代
研修医もやっと「人間」扱い？ 新しい臨床研修制度
診療科や地域ごとの医者偏在。昔の使命感は今いずこ？
まったく人ごとな、日本医師会・開業医たち
電子化されても手間のかかるカルテ作成
頭のなかでタイムキーピング。総コントロールタワーをやらねばならない
医者のサイトはネガティブで屈折した日常を映す
第五章 悪夢のような患者たち
どんな患者さんでも、公平に診られますか？
理不尽なことにも心をすり減らす末端業務
外来診療を早く、楽に済ませたいが……
にわか知識を振りかざす患者
いった、いわないで起こるトラブル
第六章 医者はセレブ？
儲かる花形医療も長続きはしない
いいとこ取りの開業医
開業医はこんな病気が好き
開業医はこうして生まれる
開業医は単なる零細の個人事業主
医療費削減で、医者はもっと儲からなくなる
医者の給料上昇曲線は35〜40歳がピーク。
自分はゴルフ、妻はBMW、子供は私学。贅沢癖でお金はたまらない
第七章 医者という仕事は面白いのか？
保険医療を行なう医者はみな公務で稼ぐ公務員
ダラダラ、グズグズ。そよ風が吹いていた公立病院
病気を治すのは、医者か薬か？
誰もやりたがらない「がん末期医療」
モチベーションを消し去る老人医療
在宅医療は思っているほど簡単ではない
第八章 医者の評価とリスク
一般社会に出るとただの“お客様”
医療業界で一番偉いのは誰か？
医者は医療業界の末端営業
「医療はサービス業」と認識されてから増大したリスク
経営に無理解な医者は淘汰される
みんながほしがる認定医・専門医
とりあえずほしがる「医学博士号」
厳しい経済環境、正規雇用の大学スタッフ
地方大学からのリターン組、場合によっては根なし草
みんながやりたがらない「僻地医療」
どうでもいい研究発表
旬に乗り遅れるとただの医者
患者さんの便宜より、医者はエラそうにしていたい
使命感のある医者は少数派
リスクを回避することばかり考えている
気になるのは、患者さんより世間の目
第九章 どうしても医者になりたいなら……
暗記が得意なら、医者になるのは簡単、問題はその後の専門選び
臨床分野では、選択科によって将来は大きく異なる
どんな医者を目指したいのか
親も現状をちゃんと認識しなさい
儲けたいなら、とられるな！
疲弊した医療現場を救え
今が最後のチャンスだ◆エピローグ
本を読む気も無いが、目的は何なのであろうか？
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医者の品格 医者の欲望
宇野 克明
メタモル出版
受験生必読！ 緊急提言
こんな人は 『医者になるな、させるな！』
医療崩壊の本当の原因は医者としてのモラル・品格の喪失である。
幼き頃より英才教育をされ、はっきりした理由もなくただただ医学部を目指す。
こうして 『頭がいいだけのバカ』 な医者が大量生産されているのだ。
頭でっかちで世間知らずの医者は、患者だけでなく、自分自身も不幸になるのではないか。
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偏見以外の何ものでもない。
お役所にも、弁護士にも、教師にも、会社員にも、何となくその職業に就いた人は居る。
医者の大多数がそういう人であろうか？
確かにそういう人も居るのは事実であるが、それ以上に一生懸命やっている人の方が遥かに多い。
こうやって 『医療崩壊』 を 『医者のせい』 と洗脳していく。
殆どの医者が身を削って頑張っている・・・。
いつか伝わる日は来るのであろうか？
今の状況は、医者自身のせいであろうか？
こういう考え方のギャップが今どんどん医者を追い込んでいる
とは考えないのであろうか？
その他の 『医師不足』 の記事を参考にして頂きたい（詳細は医療問題についての目次参照）
医師不足��
日本の医療が崩壊する?!
地方医療の崩壊
医療クライシス：忍び寄る崩壊の足音��
医師不足 4万人
東十条病院：来月末で全科休止
『県立柏原病院の小児科を守る会』 参照。
参考にこの本の目次である。
かなり手厳しく、医者のイメージを悪くする事は否めない。
医者である著者がこの本で望んでいる事は・・・・・？
目次
医者の欲望が医療を崩壊させている◆プロローグ
第一章 なぜキミたちは医者になりたいのか？
そんなに医者になりたいの？
医学部をめざすなら、その前に塾や家庭教師で猛特訓
狭い世界しか経験せずに、医者としての品性を満たせるか
医者に本当に必要なものは何だろう
医者という職業はブランドか!?
医者は自分の子供を医者にさせたくない!?
勝負を決するのは親の財力。はたしてハウマッチ？
試験また試験、医学生は遊んでなんかいられない
知識量も志の高さもさまざま。医学部は「ごった煮」状態
成績優秀なだけでは医者はゼッタイ務まらない
頭がいいだけで、人間的に劣っていても医者になる
医者はエリート界の負け組？
女医をめぐる医療界……
女医の苦悩
女医の増加＝医療崩壊。なぜ？
第二章 医者の品格
トラブルばかり起こす幼稚な医者たち
あれもヤダ、これもヤダ。ほかのスタッフも嘆息するわがままぶり
公式と非公式をわきまえない常識知らず
若くして「先生」と呼ばれ、大きく勘違い
ルール破りはお手のもの。なきに等しい指揮命令系統
上司はなかなか注意しない
病院のよし悪しは看護師を見ればわかる
チームワークを唱えるが、実は助け合わない
第三章 それでも医者になりたいですか？
手先の不器用な人は医者になるな！
医者も患者も怖い当直時間帯
女は度胸、医者も度胸
いつ感染症になってもおかしくない
医療界の対応、SARS騒ぎを見て……
医者は常にエックス線被曝にさらされる
第四章 医者は頭でなく体が資本
勤務医の劣悪なる労働環境、あなたは耐えられますか
そして１年中「ぞうきん」扱いの研修医時代
研修医もやっと「人間」扱い？ 新しい臨床研修制度
診療科や地域ごとの医者偏在。昔の使命感は今いずこ？
まったく人ごとな、日本医師会・開業医たち
電子化されても手間のかかるカルテ作成
頭のなかでタイムキーピング。総コントロールタワーをやらねばならない
医者のサイトはネガティブで屈折した日常を映す
第五章 悪夢のような患者たち
どんな患者さんでも、公平に診られますか？
理不尽なことにも心をすり減らす末端業務
外来診療を早く、楽に済ませたいが……
にわか知識を振りかざす患者
いった、いわないで起こるトラブル
第六章 医者はセレブ？
儲かる花形医療も長続きはしない
いいとこ取りの開業医
開業医はこんな病気が好き
開業医はこうして生まれる
開業医は単なる零細の個人事業主
医療費削減で、医者はもっと儲からなくなる
医者の給料上昇曲線は35〜40歳がピーク。
自分はゴルフ、妻はBMW、子供は私学。贅沢癖でお金はたまらない
第七章 医者という仕事は面白いのか？
保険医療を行なう医者はみな公務で稼ぐ公務員
ダラダラ、グズグズ。そよ風が吹いていた公立病院
病気を治すのは、医者か薬か？
誰もやりたがらない「がん末期医療」
モチベーションを消し去る老人医療
在宅医療は思っているほど簡単ではない
第八章 医者の評価とリスク
一般社会に出るとただの“お客様”
医療業界で一番偉いのは誰か？
医者は医療業界の末端営業
「医療はサービス業」と認識されてから増大したリスク
経営に無理解な医者は淘汰される
みんながほしがる認定医・専門医
とりあえずほしがる「医学博士号」
厳しい経済環境、正規雇用の大学スタッフ
地方大学からのリターン組、場合によっては根なし草
みんながやりたがらない「僻地医療」
どうでもいい研究発表
旬に乗り遅れるとただの医者
患者さんの便宜より、医者はエラそうにしていたい
使命感のある医者は少数派
リスクを回避することばかり考えている
気になるのは、患者さんより世間の目
第九章 どうしても医者になりたいなら……
暗記が得意なら、医者になるのは簡単、問題はその後の専門選び
臨床分野では、選択科によって将来は大きく異なる
どんな医者を目指したいのか
親も現状をちゃんと認識しなさい
儲けたいなら、とられるな！
疲弊した医療現場を救え
今が最後のチャンスだ◆エピローグ
『紫外線対策』 という記事を書いたが、紫外線と聞くと、どうも 『オゾン層破壊』、『地球温暖化』 と
いうキーワードを思い浮かべてしまう。
今回は、地球温暖化にまつわる雑感である。
↓ クリック宜しくお願い致します。
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『地球温暖化』 ・・・もともとの英語は、『global warming』 であり、訳としては誤っていない。
しかし、『温暖化』 という響きは、あったかいイメージがあり、どうも腑に落ちない。
到底、危機感のある言葉には思えない。
『global warming』 は、似ている響きから 『global warning』
（＝世界規模の警告） という言葉としばしば併用される。
まさに 『世界規模の危機』 なのである。
『地球灼熱化』 とでも訳せば良かったのに・・・・という話をよく聞くが、
本当にそう思う。
医療問題以上には進んでなく、環境問題など全然取り上げていないが、今後の地球を考えると、
心配である。
出来る事を少しずつでも、みんなでしていきたいものである。
いうキーワードを思い浮かべてしまう。
今回は、地球温暖化にまつわる雑感である。
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『地球温暖化』 ・・・もともとの英語は、『global warming』 であり、訳としては誤っていない。
しかし、『温暖化』 という響きは、あったかいイメージがあり、どうも腑に落ちない。
到底、危機感のある言葉には思えない。
『global warming』 は、似ている響きから 『global warning』
（＝世界規模の警告） という言葉としばしば併用される。
まさに 『世界規模の危機』 なのである。
『地球灼熱化』 とでも訳せば良かったのに・・・・という話をよく聞くが、
本当にそう思う。
医療問題以上には進んでなく、環境問題など全然取り上げていないが、今後の地球を考えると、
心配である。
出来る事を少しずつでも、みんなでしていきたいものである。
今回は紫外線対策について、である。
↓ クリック宜しくお願い致します。
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紫外線の種類
ＵＶＡ波：波長320〜400nmの紫外線
表皮の奥にある真皮まで到達する。
コラーゲン、エラスチン線維を破壊させる、活性酸素を発生させる、遺伝子を障害させる、皮膚免疫力
を低下させる、などする。シミやシワ、ソバカス、たるみといった肌の老化原因となる。
ガラス、カーテン、衣服すら通り抜ける為、知らず知らずのうちにダメージを受けている。
しかも、シミ・シワとして肌表面に影響が現れるのはずっと後になる。
ＵＶＡ波は雲も通り抜けるため、天気が悪いからといって日焼け止めを怠ったりする場合、
曇り方によっては雲に太陽光が乱反射され、直射光よりも多く紫外線を浴びてしまうことになる。
ＵＶＡ波を防ぐには 『PA』 の高い日焼け止めを利用する必要がある。
ＵＶＢ波：波長280〜320nmの紫外線
皮膚の奥にある表皮まで到達する。
表皮のＤＮＡや細胞膜を破壊し、表皮に炎症や火傷といった皮膚のトラブルを引き起こす。
ＵＶＡのように緩やかに日焼けする紫外線とは異なり、非常に強力で、短い時間でダメージを与える。
ＵＶＢ波を防ぐにはSPFの高い日焼け止めを利用する必要がある。
ＵＶＣ波：波長200〜280nmの紫外線
ＵＶＢ波よりも強力な紫外線。
通常、オゾン層で吸収されるため地表には届かないのだが、近年のフロンガス等によるオゾン層破壊
によっては影響が出てくる可能性もある。
紫外線が多い季節・時間
紫外線が多い季節といえば、『夏』 というイメージがあるが、紫外線が一番多い季節は5月から6月
にかけてである。
紫外線が特に多い時間帯は午前10時から午後2時となっている。
日焼け止め
紫外線を防止する成分には、有機系の紫外線吸収剤と無機系の紫外線散乱剤がある。
こども用の日焼け止めには、安全性を考慮して、紫外線散乱剤が配合されているものが殆どである。
これは、肌の表面で紫外線を乱反射させることによって、紫外線が肌の中に入るのを防ぐ。
紫外線散乱剤は、白く見える無機粉体から出来ているため、紫外線散乱剤を使用した日焼け止めを
つけると白く見える。最近では、以前のものよりかなり白さが目立たなくなっているが、完全に透明に
することは出来ない。
SPF・PA
ＳＰＦ
SPFとは、『Sun Protection Factor』 の略で紫外線防御指数とも言う。
UVB波の防止効果を表す指標である。
紫外線を浴びた際に皮膚に赤い斑点が出来るまでの時間を何倍に長く出来るかを表したものである。
SPF30の日焼け止めを利用した場合、赤い斑点が現れる時間を30倍に延ばす事が出来る。
現在の日本では、SPFの上限は50+となっている。測定方法に限界があるため50以上の数値は
信用性が低いと言うことで上限が設定されているが、実際にははSPFが30以上の製品の効果には
変わりがない。
ＰＡ
PAとは、『Protection Grade of UVA』 の略でUV-A防御指数とも言う。
UVA波の防止効果を表す指標である。
SPFが肌が赤くなる原因を防ぐのに対して、PAは皮膚の黒化が起こる原因を防ぐ指数である。
PAは、日本化粧品工業で効果により、3段階に分かれている。
PA+ ：PFA2以上4未満、UV-A防御効果がある。
PA++ ：PFA4以上8未満、UV-A防御効果がかなりある。
PA+++:PFA8以上、UV-A防御効果が非常にある。
SPF・PAに対する注意点
・日焼け止めを正規の量以下で塗った場合、日焼け防止は本来の効果を発揮しない。
・暑い日などは汗で日焼け止めが落ちてしまうこともあり、こまめに日焼け止めを塗る事が必要である。
・PAやSPFの高い日焼け止めは、吸収剤や散乱剤を多く含み、紫外線に対する効果は大きい反面、
肌への負担も大きくなる可能性がある。PAやSPFの高い日焼け止めは海水浴や屋外でスポーツを
する場合だけに使用し、日常生活であまり日に当たらない場合には、ＰＡやＳＰＦの数値の低い
日焼け止めを使うといった、使い分けをする必要がある。
こどもに対する日焼け止め
・紫外線吸収剤は、アレルギーの原因になる可能性が比較的高いといわれているため、
紫外線吸収剤が入っていないものを選ぶ。
・ＳＰＦ・ＰＡの低いものを利用する。
短時間外で遊ぶ場合や日常生活ではＳＰＦが10から20のものを使用する。
日差しが強い海や山、長時間紫外線を浴びる場合でもＳＰＦ30以下のものを使用する。
・汗をかきやすいので、頻繁に日焼け止めを塗る。
・帰ったらすぐに日焼け止めを落とす。
日焼け止め以外の紫外線対策
木陰、日陰を選んで歩く
非常にシンプルだが、普段から意識するのと、しないのでは、効果は大きく違ってくる。
つばの広い帽子をかぶる
野球帽やサンバイザーでは直射熱やまぶしさを避けるためには有効的ではあるが、つばが前にしか
ないため、顔の側面を紫外線守る効果は期待出来ない。
首まですっぽり覆うことの出来る帽子であれば、より良い。
日傘をさす
あまり高く持ち上げると周囲の散乱紫外線が入りやすくなるため、柄の部分を短くもってさす。
サングラスをする
選ぶときには紫外線防御効果のあるレンズが使われているか否かを確認する。
完全にシャットアウトしたい時にはゴーグルタイプを選ぶ。
肌の露出の少ない服装
長袖のシャツや手袋、襟のあるシャツ、長ズボン、丈の長いボトムなど、できるだけ肌の露出が
少なくなるような服装をすることでかなりの紫外線カットが期待出来る。
紫外線をカットしやすい素材を選ぶ
羊毛、ポリエステルが紫外線を透過しにくい。 ポリエステルは繊維そのものが紫外線を吸収しやすい
構造になっている。しかし、通気性や吸湿性には劣りますため、汗をすい、洗濯がきき、丈夫で
着心地のよい、綿とポリエステルの混紡素材を選ぶと良い。
窓ガラスで紫外線カット
家や車の中にも紫外線は入ってくる。窓ガラスには紫外線カットフィルムがお勧めである。
厚さ５ミリ以上のガラスなであれば紫外線Ｂはカットされる。
紫外線の強い時間帯を避ける
10時から16時というのは紫外線が強い時間帯である。
↓ クリック宜しくお願い致します。
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紫外線の種類
ＵＶＡ波：波長320〜400nmの紫外線
表皮の奥にある真皮まで到達する。
コラーゲン、エラスチン線維を破壊させる、活性酸素を発生させる、遺伝子を障害させる、皮膚免疫力
を低下させる、などする。シミやシワ、ソバカス、たるみといった肌の老化原因となる。
ガラス、カーテン、衣服すら通り抜ける為、知らず知らずのうちにダメージを受けている。
しかも、シミ・シワとして肌表面に影響が現れるのはずっと後になる。
ＵＶＡ波は雲も通り抜けるため、天気が悪いからといって日焼け止めを怠ったりする場合、
曇り方によっては雲に太陽光が乱反射され、直射光よりも多く紫外線を浴びてしまうことになる。
ＵＶＡ波を防ぐには 『PA』 の高い日焼け止めを利用する必要がある。
ＵＶＢ波：波長280〜320nmの紫外線
皮膚の奥にある表皮まで到達する。
表皮のＤＮＡや細胞膜を破壊し、表皮に炎症や火傷といった皮膚のトラブルを引き起こす。
ＵＶＡのように緩やかに日焼けする紫外線とは異なり、非常に強力で、短い時間でダメージを与える。
ＵＶＢ波を防ぐにはSPFの高い日焼け止めを利用する必要がある。
ＵＶＣ波：波長200〜280nmの紫外線
ＵＶＢ波よりも強力な紫外線。
通常、オゾン層で吸収されるため地表には届かないのだが、近年のフロンガス等によるオゾン層破壊
によっては影響が出てくる可能性もある。
紫外線が多い季節・時間
紫外線が多い季節といえば、『夏』 というイメージがあるが、紫外線が一番多い季節は5月から6月
にかけてである。
紫外線が特に多い時間帯は午前10時から午後2時となっている。
日焼け止め
紫外線を防止する成分には、有機系の紫外線吸収剤と無機系の紫外線散乱剤がある。
こども用の日焼け止めには、安全性を考慮して、紫外線散乱剤が配合されているものが殆どである。
これは、肌の表面で紫外線を乱反射させることによって、紫外線が肌の中に入るのを防ぐ。
紫外線散乱剤は、白く見える無機粉体から出来ているため、紫外線散乱剤を使用した日焼け止めを
つけると白く見える。最近では、以前のものよりかなり白さが目立たなくなっているが、完全に透明に
することは出来ない。
SPF・PA
ＳＰＦ
SPFとは、『Sun Protection Factor』 の略で紫外線防御指数とも言う。
UVB波の防止効果を表す指標である。
紫外線を浴びた際に皮膚に赤い斑点が出来るまでの時間を何倍に長く出来るかを表したものである。
SPF30の日焼け止めを利用した場合、赤い斑点が現れる時間を30倍に延ばす事が出来る。
現在の日本では、SPFの上限は50+となっている。測定方法に限界があるため50以上の数値は
信用性が低いと言うことで上限が設定されているが、実際にははSPFが30以上の製品の効果には
変わりがない。
ＰＡ
PAとは、『Protection Grade of UVA』 の略でUV-A防御指数とも言う。
UVA波の防止効果を表す指標である。
SPFが肌が赤くなる原因を防ぐのに対して、PAは皮膚の黒化が起こる原因を防ぐ指数である。
PAは、日本化粧品工業で効果により、3段階に分かれている。
PA+ ：PFA2以上4未満、UV-A防御効果がある。
PA++ ：PFA4以上8未満、UV-A防御効果がかなりある。
PA+++:PFA8以上、UV-A防御効果が非常にある。
SPF・PAに対する注意点
・日焼け止めを正規の量以下で塗った場合、日焼け防止は本来の効果を発揮しない。
・暑い日などは汗で日焼け止めが落ちてしまうこともあり、こまめに日焼け止めを塗る事が必要である。
・PAやSPFの高い日焼け止めは、吸収剤や散乱剤を多く含み、紫外線に対する効果は大きい反面、
肌への負担も大きくなる可能性がある。PAやSPFの高い日焼け止めは海水浴や屋外でスポーツを
する場合だけに使用し、日常生活であまり日に当たらない場合には、ＰＡやＳＰＦの数値の低い
日焼け止めを使うといった、使い分けをする必要がある。
こどもに対する日焼け止め
・紫外線吸収剤は、アレルギーの原因になる可能性が比較的高いといわれているため、
紫外線吸収剤が入っていないものを選ぶ。
・ＳＰＦ・ＰＡの低いものを利用する。
短時間外で遊ぶ場合や日常生活ではＳＰＦが10から20のものを使用する。
日差しが強い海や山、長時間紫外線を浴びる場合でもＳＰＦ30以下のものを使用する。
・汗をかきやすいので、頻繁に日焼け止めを塗る。
・帰ったらすぐに日焼け止めを落とす。
日焼け止め以外の紫外線対策
木陰、日陰を選んで歩く
非常にシンプルだが、普段から意識するのと、しないのでは、効果は大きく違ってくる。
つばの広い帽子をかぶる
野球帽やサンバイザーでは直射熱やまぶしさを避けるためには有効的ではあるが、つばが前にしか
ないため、顔の側面を紫外線守る効果は期待出来ない。
首まですっぽり覆うことの出来る帽子であれば、より良い。
日傘をさす
あまり高く持ち上げると周囲の散乱紫外線が入りやすくなるため、柄の部分を短くもってさす。
サングラスをする
選ぶときには紫外線防御効果のあるレンズが使われているか否かを確認する。
完全にシャットアウトしたい時にはゴーグルタイプを選ぶ。
肌の露出の少ない服装
長袖のシャツや手袋、襟のあるシャツ、長ズボン、丈の長いボトムなど、できるだけ肌の露出が
少なくなるような服装をすることでかなりの紫外線カットが期待出来る。
紫外線をカットしやすい素材を選ぶ
羊毛、ポリエステルが紫外線を透過しにくい。 ポリエステルは繊維そのものが紫外線を吸収しやすい
構造になっている。しかし、通気性や吸湿性には劣りますため、汗をすい、洗濯がきき、丈夫で
着心地のよい、綿とポリエステルの混紡素材を選ぶと良い。
窓ガラスで紫外線カット
家や車の中にも紫外線は入ってくる。窓ガラスには紫外線カットフィルムがお勧めである。
厚さ５ミリ以上のガラスなであれば紫外線Ｂはカットされる。
紫外線の強い時間帯を避ける
10時から16時というのは紫外線が強い時間帯である。
『保湿剤の塗り方� � はこどものドライスキンに対するスキンケアの考え方について、
『保湿剤の塗り方�◆� は実際の塗り方について、である。
ステロイド軟膏の塗り方については、『ステロイド軟膏の使い方』 参照。
↓ クリック宜しくお願い致します。
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まず、こどもは多かれ少なかれ、ドライスキン である。
新生児期は、性ホルモンの盛んな時期であり、皮脂腺からの皮脂分泌も多い。
その脂っぽさが、『乳児湿疹』 の原因となっている。
生後2ヶ月目 に入ると性ホルモン分泌は停止し始め、それが 思春期まで 続く。
つまり、生後2-3ヶ月からドライスキンは始まる。
成人と比べ、常に ドライスキン の状態である。
新生児期は 過剰な皮脂を適度に除去 するスキンケアを、
その後は 乾燥を防ぐスキンケア に切り替える必要がある。
それを 思春期まで継続 する事を習慣付けると良い。
では、冬場の乾燥する時期にだけ、
スキンケアをすれば良いのか。
答えは、『NO』である。
今までに述べた通り、こどもの皮膚は 皮脂が一年中少ない。
アトピー性皮膚炎のこどもなら、なおさらである。
当然、一年中スキンケア をする必要がある。
乾燥の目立たない夏も皮脂が少ないため、
皮膚のバリアー機能が低く、
湿疹・あせも・とびひ、などが出来易い。
日頃からのスキンケアによりそれらを防ぐ事が出来る。
『とびひについて』 も参照。
ただ、夏はベタベタするので、ローション・化粧水タイプなどのさっぱりしたものを、
冬は乾燥が強くなるのでワセリンなどの油脂性軟膏・クリームタイプの方が良い。
暑い夏場は、保湿剤を冷蔵庫で冷やして使用するのも効果的である。
『保湿剤の塗り方�◆� は実際の塗り方について、である。
ステロイド軟膏の塗り方については、『ステロイド軟膏の使い方』 参照。
↓ クリック宜しくお願い致します。
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まず、こどもは多かれ少なかれ、ドライスキン である。
新生児期は、性ホルモンの盛んな時期であり、皮脂腺からの皮脂分泌も多い。
その脂っぽさが、『乳児湿疹』 の原因となっている。
生後2ヶ月目 に入ると性ホルモン分泌は停止し始め、それが 思春期まで 続く。
つまり、生後2-3ヶ月からドライスキンは始まる。
成人と比べ、常に ドライスキン の状態である。
新生児期は 過剰な皮脂を適度に除去 するスキンケアを、
その後は 乾燥を防ぐスキンケア に切り替える必要がある。
それを 思春期まで継続 する事を習慣付けると良い。
では、冬場の乾燥する時期にだけ、
スキンケアをすれば良いのか。
答えは、『NO』である。
今までに述べた通り、こどもの皮膚は 皮脂が一年中少ない。
アトピー性皮膚炎のこどもなら、なおさらである。
当然、一年中スキンケア をする必要がある。
乾燥の目立たない夏も皮脂が少ないため、
皮膚のバリアー機能が低く、
湿疹・あせも・とびひ、などが出来易い。
日頃からのスキンケアによりそれらを防ぐ事が出来る。
『とびひについて』 も参照。
ただ、夏はベタベタするので、ローション・化粧水タイプなどのさっぱりしたものを、
冬は乾燥が強くなるのでワセリンなどの油脂性軟膏・クリームタイプの方が良い。
暑い夏場は、保湿剤を冷蔵庫で冷やして使用するのも効果的である。
アトピー性皮膚炎などに伴う湿疹に対するステロイド塗り薬の使用について、
いつもこのように指導している。
ただし、乳児湿疹、ウイルス性湿疹、蕁麻疹、などでは、
ステロイド剤を使用せずに治る事が多いので、
『湿疹が出たら何でもステロイド』 では無い事は理解して欲しい。
『アトピーの原因』、『保湿剤の塗り方�´◆� なども参照して頂きたい。
その他は、『アレルギー アトピー 目次』 参照。
↓ クリック宜しくお願い致します。
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ステロイド軟膏の使い方
まず、ステロイドは使い方次第で薬にも毒にもなる。
『ステロイドについて』 参照。
ステロイドホルモンはもともと身体から出ているホルモンであるが、
その使用量を増やせばどんな人にでも100％副作用が出る薬である。
つまり、当然使い方次第で毒になる。
ステロイド否定派の人は毒の部分のみ強調するが、
使い方を誤らなければ副作用は出ない。
アトピー性皮膚炎の 炎症の強い 皮膚病変に対し、
『保湿剤』 や 『非ステロイド系の塗り薬』 のみで湿疹の改善を期待する
のは 困難 であり、さらに 『非ステロイド系の塗り薬』 でも
接触性皮膚炎 を引き起こす事がある。
もちろん、湿疹の悪化原因を取り除く 事が最優先であるが、
皮膚病変の勢いが強い時にはステロイド軟膏でしか炎症を沈静化出来ない。
ステロイド軟膏は薬により強さがあるが、
こどもではストロング（5段階の真ん中）以下で充分コントロール出来る。
ただし、年長児の手・肘・足の苔癬化（ごつごつした所）した部位には
『ベリーストロングクラス』 で無いと太刀打ち出来ない事もある。
塗り始めて 3-4日間 で皮疹の改善が見込める強さが
『適当』 であり、1週間以上 塗っても改善が無い塗り薬を
いくら塗っても 毒 にしかならない。
ステロイドの塗り薬の副作用は2種類ある。
1つ目は全身的な副作用である。
量的にはストロングクラスで15g/dayと言われていて、
出来れば7g/day以下としたい。
といっても、これはリンデロンVG軟膏1日1本以上である。
1日にそんなに使う事は滅多に無いので、
問題は2つ目の局所的副作用である。
ステロイドを長期間連用すると、
皮膚の毛細血管が拡張したり、皮膚が薄くなったりする事がある。
こういった症状は、
弱いステロイドでも長期使用により出現する事があるが、
ステロイド軟膏を止めれば正常の皮膚に戻る。
特に幼少な児になればなるほど、そして顔面、眼周囲などの皮膚の薄い部分ほど、
局所的な副作用が出易い。
顔面、外陰部は吸収が良いなど、
場所により吸収率が異なるので注意が必要である。
こどもにおいては、顔面はマイルド以下、
体幹はストロング以下で、
連用は1週間、せいぜい2週間とする。
また、『ステロイド軟膏を塗ると肌が黒くなる』
という人が居るが、ステロイドで皮膚は黒くならない。
日焼けのあとが黒くなる、のと同じで、
炎症が治ると色素沈着が起こり皮膚が黒くなる。
ステロイドを塗る事で治って黒く見えるだけであり、
むしろもっと早く炎症を鎮めれば黒くならなかったかもしれない。
保湿剤とステロイド剤のミックス剤を出してくれる病院もあるが、
混ぜてもそれほどステロイドは弱くならないし、
混ぜる事で薬の成分が変化し易くなる。
2倍に薄めれば安全性が2倍になるわけではない。
『塗り薬の混合について』 参照。
むしろ、混ざっているがために、
ステロイドを塗らなくて良い部位まで
ステロイドを塗る羽目になるし、
弱いと思い込んで多量に長期に使う危険性もある。
いくつもの塗り薬を持っていても混乱するだけなので、
ステロイド剤はストロングで1剤、マイルドで1剤、保湿剤、
の 3種類 で充分治療出来る。
ただ、『先発品』 と 『後発品』 で、効果の違う事もあるので要注意である。
『後発医薬品とは』 参照。
1回に塗る量は、『1FTU』 である。
『FTU (finger-tip unit) 』 とは、
人差し指の指腹側の先端の1関節 (指の関節は3つあり、その一番先端の部分＝
2〜2.5cm程) にチューブから軟膏を押し出した量を 『1FTU』 という。
また、ローションタイプでは1円玉大で 『1FTU』 になる。
『1FTU』 は約0.5gで、その量で塗れる範囲は、
両方の手のひらの範囲である。
ステロイド剤と保湿剤、どちらを先に塗るか、であるが、結論はどちらでも良い。
『保湿剤とステロイド剤 どちらを先に塗るか？』 参照。
保湿剤をザーッと全身に塗ってからステロイドを塗った方が
少ない範囲にステロイドが塗れて効率が良いし、
副作用も少ない。
まとめると、
湿疹がひどくなったら、ステロイドを1日2-3回、
3-4日間しっかり塗る。
適当なクラスのステロイド剤ならこれでかなり炎症は沈静化出来ているので、
湿疹は治り、塗り薬を中止出来る。
その後は、悪くなったら塗る、良くなったら止める、
の繰り返しとなる。
改善するにつれ、少しずつ塗る間隔は空いていく。
アトピー性皮膚炎の児では遺伝的に皮脂が少ないので保湿剤は併用する。
保湿剤の塗り方は、『保湿剤の塗り方�´◆� 参照。
いつもこのように指導している。
ただし、乳児湿疹、ウイルス性湿疹、蕁麻疹、などでは、
ステロイド剤を使用せずに治る事が多いので、
『湿疹が出たら何でもステロイド』 では無い事は理解して欲しい。
『アトピーの原因』、『保湿剤の塗り方�´◆� なども参照して頂きたい。
その他は、『アレルギー アトピー 目次』 参照。
↓ クリック宜しくお願い致します。
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ステロイド軟膏の使い方
まず、ステロイドは使い方次第で薬にも毒にもなる。
『ステロイドについて』 参照。
ステロイドホルモンはもともと身体から出ているホルモンであるが、
その使用量を増やせばどんな人にでも100％副作用が出る薬である。
つまり、当然使い方次第で毒になる。
ステロイド否定派の人は毒の部分のみ強調するが、
使い方を誤らなければ副作用は出ない。
アトピー性皮膚炎の 炎症の強い 皮膚病変に対し、
『保湿剤』 や 『非ステロイド系の塗り薬』 のみで湿疹の改善を期待する
のは 困難 であり、さらに 『非ステロイド系の塗り薬』 でも
接触性皮膚炎 を引き起こす事がある。
もちろん、湿疹の悪化原因を取り除く 事が最優先であるが、
皮膚病変の勢いが強い時にはステロイド軟膏でしか炎症を沈静化出来ない。
ステロイド軟膏は薬により強さがあるが、
こどもではストロング（5段階の真ん中）以下で充分コントロール出来る。
ただし、年長児の手・肘・足の苔癬化（ごつごつした所）した部位には
『ベリーストロングクラス』 で無いと太刀打ち出来ない事もある。
塗り始めて 3-4日間 で皮疹の改善が見込める強さが
『適当』 であり、1週間以上 塗っても改善が無い塗り薬を
いくら塗っても 毒 にしかならない。
ステロイドの塗り薬の副作用は2種類ある。
1つ目は全身的な副作用である。
量的にはストロングクラスで15g/dayと言われていて、
出来れば7g/day以下としたい。
といっても、これはリンデロンVG軟膏1日1本以上である。
1日にそんなに使う事は滅多に無いので、
問題は2つ目の局所的副作用である。
ステロイドを長期間連用すると、
皮膚の毛細血管が拡張したり、皮膚が薄くなったりする事がある。
こういった症状は、
弱いステロイドでも長期使用により出現する事があるが、
ステロイド軟膏を止めれば正常の皮膚に戻る。
特に幼少な児になればなるほど、そして顔面、眼周囲などの皮膚の薄い部分ほど、
局所的な副作用が出易い。
顔面、外陰部は吸収が良いなど、
場所により吸収率が異なるので注意が必要である。
こどもにおいては、顔面はマイルド以下、
体幹はストロング以下で、
連用は1週間、せいぜい2週間とする。
また、『ステロイド軟膏を塗ると肌が黒くなる』
という人が居るが、ステロイドで皮膚は黒くならない。
日焼けのあとが黒くなる、のと同じで、
炎症が治ると色素沈着が起こり皮膚が黒くなる。
ステロイドを塗る事で治って黒く見えるだけであり、
むしろもっと早く炎症を鎮めれば黒くならなかったかもしれない。
保湿剤とステロイド剤のミックス剤を出してくれる病院もあるが、
混ぜてもそれほどステロイドは弱くならないし、
混ぜる事で薬の成分が変化し易くなる。
2倍に薄めれば安全性が2倍になるわけではない。
『塗り薬の混合について』 参照。
むしろ、混ざっているがために、
ステロイドを塗らなくて良い部位まで
ステロイドを塗る羽目になるし、
弱いと思い込んで多量に長期に使う危険性もある。
いくつもの塗り薬を持っていても混乱するだけなので、
ステロイド剤はストロングで1剤、マイルドで1剤、保湿剤、
の 3種類 で充分治療出来る。
ただ、『先発品』 と 『後発品』 で、効果の違う事もあるので要注意である。
『後発医薬品とは』 参照。
1回に塗る量は、『1FTU』 である。
『FTU (finger-tip unit) 』 とは、
人差し指の指腹側の先端の1関節 (指の関節は3つあり、その一番先端の部分＝
2〜2.5cm程) にチューブから軟膏を押し出した量を 『1FTU』 という。
また、ローションタイプでは1円玉大で 『1FTU』 になる。
『1FTU』 は約0.5gで、その量で塗れる範囲は、
両方の手のひらの範囲である。
ステロイド剤と保湿剤、どちらを先に塗るか、であるが、結論はどちらでも良い。
『保湿剤とステロイド剤 どちらを先に塗るか？』 参照。
保湿剤をザーッと全身に塗ってからステロイドを塗った方が
少ない範囲にステロイドが塗れて効率が良いし、
副作用も少ない。
まとめると、
湿疹がひどくなったら、ステロイドを1日2-3回、
3-4日間しっかり塗る。
適当なクラスのステロイド剤ならこれでかなり炎症は沈静化出来ているので、
湿疹は治り、塗り薬を中止出来る。
その後は、悪くなったら塗る、良くなったら止める、
の繰り返しとなる。
改善するにつれ、少しずつ塗る間隔は空いていく。
アトピー性皮膚炎の児では遺伝的に皮脂が少ないので保湿剤は併用する。
保湿剤の塗り方は、『保湿剤の塗り方�´◆� 参照。
